Pflaumen

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Pflaumen

Pflaumen – Das gesunde Gesamtpaket

Pflaumen gehören zu der Familie der Rosengewächse und überzeugen Jung und Alt besonders durch ihren süßen Geschmack.
Die Blütezeit der Pflaume dauert von April bis Mai. Saison hat das saftige Kernobst hingegen von Juli bis Oktober. Wenn die Tage also langsam wieder kürzer werden, ermöglichen die Pflaumen einen gesunden Start in den Herbst.

Weltweit existieren schätzungsweise über 2000 verschiedene Arten von Pflaumen. Bekannte Unterarten sind beispielsweise die Mirabelle oder Zwetschge. Je nach Art unterscheiden sie sich in Form, Farbe und Größe relativ stark. So können sowohl gelbe und grünliche als auch rote, blaue und violette Pflaumen erworben werden.
Pflaumen enthalten mit Eisen, Magnesium, Kalium, Kupfer und Zink auch wichtige Mineralstoffe und sind damit – wie viele andere Obstsorten – unheimlich gesund. Außerdem haben sie jede Menge Vitamine zu bieten. Neben Provitamin A, Vitamin C und Vitamin E enthalten sie verschiedene Vitamine aus der B-Gruppe. Diese sind besonders wichtig für das Nervensystem. Bezüglich der einzelnen Vitamine können Pflaumen zwar keine Spitzenwerte aufweisen, allerdings bieten sie ein gesundes Gesamtpaket an.

Im Vergleich zu anderen Früchten haben Pflaumen einen besonders hohen Fruchtzuckeranteil und können somit schnell Energie liefern. Von allen Pflaumen enthalten übrigens Zwetschgen den meisten Zucker. Aufgrund des hohen Zuckergehalts ist auch der Kaloriengehalt von Pflaumen etwas höher als bei anderen Früchten: 100 Gramm Pflaume enthalten etwa 47 Kalorien (kcal). Aufgrund des hohen Zuckergehalts sollte man bei einer Fructosemalabsorption oder einer Fructoseintoleranz auf den Verzehr von Pflaumen besser verzichten. 

Auch in unseren Markenprodukten verwenden wir von Farmer’s Snack Pflaumen bester Qualität. Probieren Sie diese doch gleich einmal aus und überzeugen Sie sich von dem saftigen Hochgenuss. 

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